Sei doch mal nicht so empfindlich, du Mimose!
- von Regina Fenk
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- 18 Okt., 2018
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Allmählich erreicht die Erkenntnis, dass auch im Bezug der Sinneswahrnehmung nicht alle Menschen gleich sind, auch die seriöse Wissenschaft.
Endlich mal ein Mediziner (und Psychotherapeut), der Hochsensibilität nicht leugnet, sondern es als trivial bezeichnet, dass Menschen von Natur aus unterschiedlich ausgeprägte Sinnesleitungen haben: Dr. Johann Lerner stellt aber auch klar, dass es kein klar strukturiertes Konzept und auch keine wissenschaftlich verbindende Definition von Hochsensibilität gibt. Reden wir von der intensiveren Wahrnehmung in einem einzigen Sinnesbereich, wie z.B. von Gerüchen oder Geräuschen, oder tritt diese Wahrnehmung zwangsläufig in allen Bereichen auf? Geht es auch um das Spüren-Können der Emotionen anderer Menschen?
Gemeinsam ist den meisten Betroffenen der Leidensdruck, der durch das Zuviel – egal auf welchen Ebenen – entsteht. Gerade in der heutigen Gesellschaft, die uns ständig mit unzähligen Reizen überflutet, fühlen sich manche Hochsensible schnell übermüdet und gereizt.
Erkennen – akzeptieren – seine Bedürfnisse ernstnehmen
„Es ist wichtig für die Menschen, dass sie sich einordnen können“ - die Erkenntnis, dass es auch andere Menschen gibt, die genau so fühlen und wahrnehmen wie man selbst ist oft der erste Schritt zu Verbesserung der persönlichen Lebenssituation.
Dass man nicht allein „auf weiter Flur ist“, ist beruhigend, ebenso die Sicherheit, dass man nicht psychisch krank ist. Daraus kann ein neues Selbstverständnis entstehen – man erkennt, dass Hochsensibilität keine Schwäche, kein charakterlicher Fehler ist sondern ganz schlicht und einfach eine andere Ausprägung der Sinnesorgane ist. Und dass man diese Art der Wahrnehmung nicht willentlich steuern und „abschalten“ kann und es daher schlicht unmöglich ist, „einfach weniger empfindlich sein“.
Wichtig wäre dieses Verständnis vor allem bei Menschen, die mit Kindern zu tun haben: Denn Kinder haben - in der Schule, aber auch in der Familie – weniger Möglichkeiten, ihre Umwelt zu gestalten und zu verändern. Bekommen sie dann immer wieder zu hören, „dass sie sich nicht so anstellen sollen und dass das alles nicht sei schlimm ist und sie mit dem Theater endlich aufhören sollen“, kommen sie zu dem Schluss, dass etwas an ihnen falsch ist.
Sowohl als Kind als auch im späteren Leben kann man sich aber mit dieser intensiven Wahrnehmung „arrangieren“´, man kann lernen mit dieser Eigenart so umzugehen, dass sie eine Bereicherung wird anstatt das Leben einzuschränken.
Nachzuhören noch bis 23.10.2018 auf: https://oe1.orf.at/player/20181016/530043
Zum Weiterlesen: Diplompädagogin Karin Abriel: http://www.hochsensibilitaet.at/
Dr. Johann Lehrner: https://www.psychnet.at/lehrner
- Bewegung - am besten draußen. Spazieren gehen kann man ja alleine und wenn man wen trifft: Abstand halten und freundlich lächeln.
- Vereinbaren Sie Zeiten, wo sich jeder alleine beschäftigt - dann kann man die gemeinsame Zeit wieder schätzen ;-).
- Verzichten Sie gerade jetzt auf große Erziehungsmaßnahmen. Sehe ich auch so, dann lebt es sich entspannter - und man sollte auch bedenken, dass die aktuelle Situation auch für Kinder und Jugendliche belastend ist.
Alle weiteren Tips sind hier nachzulesen: COVID-19: Wie Sie häusliche Isolation und Quarantäne gut überstehen
1. NEIN. War klar, dass als allererster Punkt das vermeintliche Desinteresse für soziale Beziehungen kommen muss. Seit der Big Bang Theory ist ja allen klar, dass Hochbegabte einfach nicht zu normalen Beziehungen in der Lage sind. Was aber allen ernstzunehmenden wissenschaftlichen Erkenntnissen widerspricht. Und, so lesen wird, hier, haben Hochbegabte auch kein Interesse an sozialen Beziehungen. Möglicherweise haben sie aber nur kein Interesse am Büroklatsch, dem täglichen Smalltalk übers Wetter und an den Büro-Intrigen 😉.
2. JA. Es kann im Alltag einfach mühsam sein, immer auf die Langsameren warten zu müssen. Wer Laufen geht, sucht sich ja auch gleichschnelle Trainingspartner.
3. NEIN. Ich glaube nicht, dass sich hochbegabte Menschen nur über ihre Intelligenz definieren, auch wenn sie ein Bestandteil ihres Selbstbildes ist. Und ich glaube auch, dass die meisten hochbegabten Menschen den Austausch mit anderen intelligenten Menschen schätzen. IM Allgemeinen wissen sie auch, was sie alles nicht wissen.
4. JA. Hochbegabte Menschen langweilen sich schnell bei Routineaufgaben und können Langeweile i.a. nichts Positives abgewinnen. Ist ungefähr so befriedigend wie bei der roten Ampel zu stehen. Oder im Stau zu stecken.
5. JA. Hochbegabte Menschen betrachten ein Problem zumeist von allen Seiten – was es ihnen nicht unbedingt leichter macht, eine Entscheidung zu treffen.
Wahrscheinlich würden sich viele Hochbegabte an ihrem Arbeitsplatz wohler fühlen, wenn ihre KollegInnen und Chefs sich mehr auf ihre Persönlichkeit einstellen würden anstatt von ihnen zu erwarten, so zu sein wie alle anderen. Das fällt Hochbegabten nämlich oft schwer ;-).
Wer es nachlesen will:
Im englischen Original: https://hbr.org/2018/11/5-ways-smart-people-sabotage-their-success
Schon bei ihrem Ausspruch „ich möchte die Menschen mit Ordnung glücklich machen“ haben sich bei mir alle Haare aufgestellt. (Ganz zu schweigen von dem Augenblick, wo sie niederkniet, um sich bei dem Haus zu bedanken. Auch die Idee mich bei meiner Kleidung zu bedanken, finde ich eher befremdlich). Warum muss man denn immer Ordnung und Glück gleichsetzen? Man kann auch in einem perfekt aufgeräumten Haus unglücklich sein und in einem unordentlicher Wohnung glücklich. Ganz abgesehen davon, dass jeder Mensch seine eigenen Maßstäbe hinsichtlich seiner persönlichen Ordnung hat – wieso soll man sich hier nach fremden Maßstäben richten?
Das Aufräumen an sich finde ich jetzt nicht sonderlich originell – ob man nun nach Räumen oder Kategorien vorgeht, macht in meinen Augen keinen Unterschied...
Die Menschen in der Serie sagen am Ende tatsächlich, dass sie viel glücklicher sind und dass ihre Beziehung viel besser ist als vor dem Aufräumen. Das glaube ich ihnen gerne und es ist auch nicht weiter verwunderlich, haben sie doch gerade gemeinsam ein sehr großes Projekt geschafft. Um dieses Projekt erfolgreich abzuschließen, mussten sie miteinander sprechen, sich aufeinander abstimmen, Kompromisse machen, sie mussten Durchhaltevermögen haben, sich anhand ihrer Besitztümer sich ihrer Vergangenheit stellen. Sie konnten Überflüssiges loslassen und sich an dem freuen, was sie aufheben wollen. Nicht zuletzt hat ein aufgeräumtes Haus eine angenehme und positive Atmosphäre.
Aber nichts davon ist ursächlich auf die Kondo-Methode zurückzuführen... Jede andere Methode und jeder altbekannte Aufräumtrick hätte den gleichen Effekt gehabt – es geht nur um die Motivation, das Projekt gemeinsam und bis zum Ende durchzuhalten. Ich kann Ihnen versprechen, egal nach welcher Methode Sie aufräumen, Sie werden glücklich sein, wenn Sie fertig damit sind! Und dafür gibt es wohl billigere Methoden als Frau Kondo ;-).
PS: Mich würde auch sehr interessieren, wie es in den Häusern nach 1 oder 2 Jahre aussieht – ob die Menschen wirklich ordentlicher geworden sind...
Das (einzige?) Symptom ist leicht erklärt: Die Unfähigkeit, notwendige Dinge zeitgerecht zu erledigen, also z.B. Pakete zurückschicken; das Vermeiden von Telefonaten z.b. Schwierigkeiten, telefonisch einen notwendigen Termin zu vereinbaren.
Ob es sich bei diesen Verhaltensweisen tatsächlich um eine neue psychische Krankheit handelt und wie viele Millenials davon betroffen sind, kann ich nicht beurteilen, ich weiß aber:
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Man braucht kein Millenial sein, um diese „Symptome“ zu kennen, das kann ich aus eigener Erfahrung sagen. Die Post nicht aus dem Postkasterl nehmen oder Briefe nicht öffnen zum Beispiel. (Aufgrund meiner Lebenserfahrung komme ich zum Schluss, dass sich Menschen anscheinend in der Art und Weise unterscheiden, wie sie mit den Aufgaben und Pflichten des Alltags umgehen.) So lange das Aufschieben im Rahmen bleibt und der Tag oder die Stunde kommt, wo man dann alles Liegengebliebene erledigt, sehe ich das Problem aber nicht.
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Vielleicht sind manche der Millenials einfach „verwöhnte, unselbstständige Kinder“ und haben nie gelernt, die volle Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen. (Nein, man muss nicht in der Schule lernen, wie man eine Steuererklärung auszufüllen hat – man kann sich das auch später eigenständig aneignen. Man muss auch nicht alles vorgesagt bekommen, was man zu tun hat. Man darf und muss selber denken.
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Möglicherweise sind wir Menschen nicht dazu geschaffen, 24 Stunden am Tag mit der ganzen Welt vernetzt zu sein und möglicherweise tut es uns nicht gut, ständig mit einer unbewältigbaren Menge von „Informationen“ überschüttet zu werden, die auch noch angeklickt, gesehen, beurteilt und geliked werden wollen. Vielleicht verlieren wird dadurch „die Bodenhaftung“, also die Verbindung zu den Banalitäten des Alltags.
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Und möglicherweise tut es uns auch nicht gut, wenn ein Großteil unseres Alltags über Internet, Emails und Apps „läuft“ - da verlernt man dann vielleicht die direkte Kommunikation mit lebenden Menschen ;-).
